养肝排毒的最佳时间

2018-04-16 09:55:26 | 来源:生命时报
--

  

“睡是眼之食”,是说睡眠为眼睛的补养来源。睡觉最养哪个脏器?最养肝。南京市中西医结合医院眼科副主任医师夏承志说,中医认为“肝开窍于 目”,养肝就是养眼。《黄帝内经》指出:“人卧血归于肝”。从西医的角度来说,睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。中医认为,凌晨1~3点是肝经“值班”的时间,这个时段是养肝的最佳时间。

南京自然医学会足疗专业委员会足疗专家肖宇建议大家,睡前最好用热水泡脚,对于缓解失眠、多梦、神经衰弱、记忆力减退、更年期综合征等均有益处。(节选)

标签: {list.tags}
编辑:韩迪

相关新闻

精彩评论:0

登录

还可以输入250个字