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  • 强健肝肾多做“拉筋”锻炼浏览999次

    □南京市中西医结合医院李靖冬季是补养肝肾的好时节,除了食疗、膏方进补,一些运动也有助肝肾的健康,这里为大家介绍两种。掌托天门中医认为,肝主全身筋膜,与肢体运动有关。肝之气血充盛,筋膜得其所养,则筋力强健,运动灵活。经常试试“拉筋”锻炼,不但...(更多)

    原创于 2021-01-20 09:09收藏(0)转发(0)

  • 食物谣言套路深擦亮眼睛别上当浏览1029次

    一日三餐,蔬菜是必不可少的。它不仅富含多种营养物质,而且价格“亲民”,是每家每户的生活必需品。但网上关于蔬菜的说法也是多种多样,最近蕨菜、木耳、豆腐被推上了“风口浪尖”:“吃蕨菜一定会致癌”“新鲜的木耳不能吃”“吃豆腐会导致肾结石”等说法一...(更多)

    原创于 2021-01-20 09:07收藏(0)转发(0)

  • 孩子早餐要少喝粥浏览1028次

    《中国学龄儿童膳食指南》建议,早餐应提供全天25%~30%的能量。合格的早餐应该做到这三点:富含蛋白质食物。强调“充足的牛奶和鸡蛋”,这类食物容易消化吸收,增强机体免疫力;最好是奶类、蛋类、豆类、肉类中的两种。富含碳水化合物的食物。即常说的主食,...(更多)

    原创于 2021-01-20 09:05收藏(0)转发(0)

  • 长期吃素 当心诱发痴呆浏览1067次

    □郑州人民医院巴庆华刚满50岁的穆先生竟然“痴呆”了,目光呆滞,反应迟钝,半天才能说出一句完整话,生活自理能力严重下降。经过检查,穆先生的大脑萎缩得像是八九十岁的老人,而病根竟是不吃荤食。维生素是维持人体正常生理功能所必需的营养素,其中的维生...(更多)

    原创于 2021-01-20 09:04收藏(0)转发(0)

  • 牛奶、豆奶、豆浆最好交替饮用浏览1036次

    奶制品中的营养不是任意一种食物能够替代的。奶制品的品种虽多,但大多是以牛奶、豆奶、豆浆为主原料,然后进行口味和个别营养成分的调整和加强。如果让你选择牛奶、豆奶和豆浆这三种中的一种作为长期早餐搭配,你会选哪种呢?牛奶、豆奶、豆浆营养各有千秋豆...(更多)

    原创于 2021-01-20 09:01收藏(0)转发(0)

  • 保护膝关节多穿气垫鞋浏览1112次

    冬天或是阴雨天,很多老年人会出现活动后腿部酸疼甚至走路一瘸一拐,即人们常说的老寒腿。很多人觉得老寒腿是“冻”出来的,也因此,很多不爱穿秋裤的年轻人会收到来自长辈的警告:“又不穿秋裤,小心等你老了得老寒腿!”其实,老寒腿不是“冻”出来的,罪魁...(更多)

    原创于 2021-01-20 08:57收藏(0)转发(0)

  • 牙龈出血药物牙膏治标不治本浏览831次

    “牙周”可以拆分为“牙”和“周”,“牙”指牙齿,“周”则指牙齿周围的各类组织。牙齿和牙周组织的关系就像大树和土壤,如果牙周组织因为炎症而破坏吸收了,就如大树根周围土壤变少了,会变得松动且容易倒下。如果刷牙不到位,牙齿表面出现牙石和牙菌斑,牙...(更多)

    原创于 2021-01-20 08:55收藏(0)转发(0)

  • 不良生活方式和精神压力是年轻人胃病两大诱因浏览836次

    90后的胃已经垮了,胃病成了90后真正的危机,胃癌正向年轻人袭来……打开网页,和“年轻人”“胃病”相关的新闻资讯数不胜数。年轻人的胃病真有这么严重吗?哪些是胃病的高危因素?如何保护好胃的健康?带着这些疑问,记者采访了华中科技大学同济医学院附属同...(更多)

    原创于 2021-01-19 09:53收藏(0)转发(0)

  • 一个常被忽视的疾病,年轻患者逐年增多浏览853次

    肾上腺是人体内不那么引人注目的器官,但是它能分泌肾上腺激素包括糖皮质激素、盐皮质激素、儿茶酚胺等,维持人体正常的生长发育和生活。激素过多或过少都可能引起一些疾病,也可能会出现相应的临床表现,比如,年轻人的性征发育不健全、年轻女性月经不调,甚...(更多)

    原创于 2021-01-19 09:51收藏(0)转发(0)

  • 颈椎病重,活动幅度要小浏览1018次

    35岁的李先生是一名IT从业者。常年在电脑前工作,他时常感到颈部酸痛乏力。一次,他从网上了解到,做头颈“米字操”可以有效缓解颈椎不适。于是,他在工作间隙勤加练习。一段时间后,他发现颈部确实没有那么酸痛了,然而手脚却慢慢出现了抽搐、发麻的感觉,有...(更多)

    原创于 2021-01-19 09:49收藏(0)转发(0)

  • 几个小技巧 关爱我们的“第二心脏”浏览1037次

    脚被比喻为人体的第二个心脏,因为它跟很多身体器官都有着千丝万缕的联系。我们身体的许多疾病在脚上都有表现,如80%的类风湿关节炎患者会有足部畸形;长期糖尿病患者,可能会引起足部破溃;痛风性关节炎患者,足趾肿胀疼痛常常是最早的发病表现。然而,许多...(更多)

    原创于 2021-01-19 09:48收藏(0)转发(0)

  • 上了年纪补钙不吸收?是没补对浏览888次

    有些人觉得上了岁数钙流失是正常的,补了也不吸收就算了。其实不然,补钙是我们一生坚持的过程,也是减少我们衰老的过程。年龄大了补钙,不是补回以前所有丢失的钙,而是做亡羊补牢的事情,防止钙再流失。随着年龄增长,及时有效地补钙,骨密度缓慢下降,一般...(更多)

    原创于 2021-01-19 09:46收藏(0)转发(0)

  • 为啥一到冬季,身上总是“痒痒痒”!医生教你这样来应对浏览1039次

    皮肤瘙痒是皮肤病最常见的症状,可以说大部分皮肤病患者均有瘙痒症状。若患者皮肤瘙痒,但没有皮疹,称之为皮肤瘙痒症。冬季是皮肤瘙痒的高发季节,该如何认识和应对呢?本期,北京中医药大学东方医院皮肤性病科医生胡博和大家聊聊冬季皮肤瘙痒的话题。冬季皮...(更多)

    原创于 2021-01-19 09:45收藏(0)转发(0)

  • 11种情况必须用水洗手浏览1029次

    近日,多地爆出环境、物品上面检出新冠病毒阳性,为了防范钟南山院士所说的“环境传人”问题,除了环境消杀,勤洗手必须牢记。很多人随身携带手消毒液,需要时随时挤出揉搓。但不应该忽视的是,流动水和肥皂洗手永远是无法替代的,也是去除手上沾染的病原微生...(更多)

    原创于 2021-01-19 09:42收藏(0)转发(0)

  • 寒假到护眼忙 误区知多少?浏览1027次

    目前中小学校陆续开始放寒假,趁放假的便利,很多家长开始带娃检查视力,该配镜的配镜,该治疗的治疗;同时,放假宅家时间长,也到了和电子产品“搏斗”争夺孩子视力的高峰期。到底该如何正确预防近视?近视的防治有哪些“坑”需要避开?那些流行多时的“护眼...(更多)

    原创于 2021-01-18 11:41收藏(0)转发(0)

  • 四类脂肪肝不宜做运动浏览1060次

    如果有谁体检被查出脂肪肝,周围人总会语重心长地劝告:“管住嘴、迈开腿,抓紧运动吧!”虽说生命在于运动,但脂肪肝患者是不是都要增加运动量,还真不能一概而论。控制饮食、戒烟戒酒、体育锻炼、谨慎用药是脂肪肝治疗的基本方针。其中,体育锻炼在临床上又...(更多)

    原创于 2021-01-18 11:39收藏(0)转发(0)

  • 高血压患者不宜早晨运动浏览1051次

    运动是非药物治疗高血压的方式之一,可以有效控制血压。有研究表明,运动之后收缩压和舒张压可以降低11mmHg和6mmHg。运动还有助于控制体重、缓解精神压力、促进心理健康。建议高血压患者每周进行5次~7次运动,每次运动30分钟或在一天之内累计达到30分钟。对于...(更多)

    原创于 2021-01-18 11:37收藏(0)转发(0)

  • 山楂益母草茶预防心绞痛浏览1036次

    □甘肃省第二人民医院王世彪冠心病轻症患者仅表现为心前区闷胀,重者可能出现心绞痛甚至心肌梗死。建议平时常喝山楂益母草茶,能预防冠心病患者受累受寒后出现的心痛、气短胸闷、心背彻痛等症状。取生山楂30克、益母草10克、绿茶5克,用沸水冲泡,每日代茶饮...(更多)

    原创于 2021-01-18 11:31收藏(0)转发(0)

  • 宝宝服用钙剂 最好选无味的浏览803次

    很多钙剂产品都是片剂,幼小的宝宝不容易服用,可以挑选颗粒或者液体剂型的产品。不建议把儿童和成人的补钙产品混用,对宝宝而言,应该优先选择不含色素、防腐剂的钙剂。不建议选择强烈糖果口味的含钙补充剂。喜欢甜味是宝宝的天性,但若长期食用此类钙剂,不...(更多)

    原创于 2021-01-18 11:30收藏(0)转发(0)

  • 孩子反复口腔溃疡 当心白塞病浏览1025次

    最近,豆豆的口腔溃疡总是反反复复,吃了药,但溃疡总是不好。而且豆豆吃不进去饭,有时吃进去还会吐出来,身上还出了疹子……到医院就诊,导诊护士建议家长带豆豆到肾脏风湿免疫科看看。通过针刺试验及观察孩子的症状,医生初步诊断是白塞病。什么是白塞病?...(更多)

    原创于 2021-01-18 11:29收藏(0)转发(0)