“饿瘦”不如“补瘦”中医帮您补脾瘦身

2019-03-12 09:17:06 | 来源:大河健康报
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脾气健运则肌肉丰满

脾属土,对应于黄色,面色发黄、皮肤很松软的人,往往不但脾气不好,还很容易胃气不足。脾胃不好,则皮肤容易松弛、发黄,衰老速度也比别人快。

《黄帝内经》中提到,脾掌管肌肉,它开窍于口,其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾运输和化生来供应。脾气健运,则肌肉丰满;若脾失健运,则肌肉渐消。

肌肉是塑造身材的关键

许多女士都是谈“肌”色变,好像肌肉根本就不应该属于女人。事实刚好相反,恰当比例的肌肉,是女人拥有S身形之本。

身体主要由肌肉、骨骼和脂肪三部分支撑,当身体里的肌肉太少,那么身体只好拼命地囤积脂肪。这也是有些为了减肥而疯狂节食的女孩,折磨了自己好半天,最后却落得一身如豆腐渣般软绵绵、松弛的皮肉的原因。而塑形就是要让身体紧实有质,皮包骨头的体形绝非好看。真正美的是全身没有赘肉、肌肉紧紧的健康美。所以不补脾,减肥则事倍功半。

脾为后天之本、气血化生之源。脾胃功能健运,不但能面色红润,而且能使肌肉紧致、皮肤弹性好。反之,则气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色苍白萎黄。因为水分不能及时排走,淤积在身体里,日积月累,整个人就会变得臃肿。

按摩穴位强健脾经

太白穴是脾经上的原穴,经常按揉或艾灸这个穴位10分钟以上,有助于补脾。不仅身材,而且双唇的丰润恰好也与脾关系不小。脾经上的太白穴、三阴交和阴陵泉,都是瘦身大穴。所以,女士们可以按摩它们。脾气健运则唇色红润泽丽,若脾失健运,则气血不足,致使唇色淡白无华。

如今正值春季,脾脏在春天本来就处于被肝脏压制的地位,肝脏越强,脾脏越虚,所以春天除了疏肝利胆,还应健脾养胃。到了春天多多选择甜汤,多喝甜汤可以助长脾脏之气。

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编辑:郭芳

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