• 看面色 辨别肾脏是否被“掏空”

    中医望闻问切中的望诊,比较重要的一部分就是望面色,也是第一步。望面色在一定程度上可以反映出脏腑的功能,因此肾脏好不好,有时看面色就可
    2021-01-16 12:10 阅读770
  • 针刺阳陵泉穴 缓解颈肩疼痛

    长期端坐,肩膀、脖子是否感觉极其不适?给大家推荐一个穴位——阳陵泉,针刺这个位置,可以缓解颈肩疼痛。阳陵泉为足少阳胆经之合穴,位于腓
    2021-01-16 12:08 阅读860
  • 养胃清积食 健脾祛湿气

    □中国中医科学院西苑医院黄砚萍脾胃是大家经常关注的脏腑,尤其到了三九进补季,脾胃能不能更好地接纳补力,显得尤为重要。脾胃总养不好,多
    2021-01-16 12:07 阅读768
  • 冬季进补吃羊肉注意食用禁忌

    羊全身是宝,羊肉是绝佳的食疗保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等,具有较高的药用价值。羊肉性温,既能御风寒,又可补身体,被称
    2021-01-16 12:06 阅读1000
  • 冬季血压波动大 调整药物需遵医嘱

    冬季气温偏低,昼夜温差大,人体受到寒冷刺激后,全身毛细血管会跟着收缩,导致血管阻力增加,血压不同程度升高。因此气温相对较低的清晨和夜
    2021-01-16 12:04 阅读858
  • 冬季眼干 睡前用热毛巾敷眼

    上班看电脑工作,下班玩手机、看剧,是很多人的日常,但长期对着电子屏幕很容易出现眼干、眼疲劳,尤其是冬季天干物燥,眼干的情况更易出现。
    2021-01-16 12:03 阅读502
  • 腌蒜不挑日子,粥料无需太多 别把简单的腊八过复杂

    腌蒜不挑日子,粥料无需太多 别把简单的腊八过复杂

    腊八粥食材,并非越杂越好,要看食材质量,而不能单看数量。如果食材中有比较多的粗粮和杂粮,比如黑米、高粱米、红小豆、薏仁米,那么确实会
    2021-01-16 12:01 阅读733
  • 一遇干冷,脸易发红发烫? 敏感肌皮肤管理有妙招

    进入冬季后,寒风一吹,一些人脸上很容易出现泛红、紧绷刺痛、灼热发烫、粗糙脱屑等问题。为什么有些人的皮肤容易出现这种情况呢?皮肤科医生
    2021-01-14 09:40 阅读1084
  • 膝盖弹响,务必做好热身

    江西读者问:我有时候做深蹲时,膝盖有咔咔的声音,但没有痛感,是怎么回事?北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩:下蹲时,膝关节咔咔响
    2021-01-14 09:37 阅读1011
  • 住宅旁灯光亮更易犯心脏病

    近年来,多项研究表明,夜间照明会增加肥胖等健康风险。《欧洲心脏杂志》刊登中国香港一项前瞻性队列研究发现,夜间户外照明会增加老年人冠心
    2021-01-14 09:34 阅读1061
  • 天气干燥,莹润雪梨汤,既暖胃,又润肺!

    进入隆冬之后,广州的气温显著下降加之天气干燥未免让我们难以适应,皮肤干燥、嘴唇起皮、大便干结……广州市第一人民医院中药师李妤君推荐一
    2021-01-14 09:33 阅读1082
  • 女性养生:更年期,你准备好了没

    一提起更年期,不少女士都觉得它是衰老的标志,一股“无可奈何花落去”的惆怅涌上心头。其实,更年期带来的也不全是负能量。身体会发生的一些
    2021-01-14 09:32 阅读1053
  • 生活有变动,严控体重

    人生在世,总逃不过发胖的几道“坎”,上大学、婚后、更年期……稍不留神,就会让体重“脱缰”,不但有损形象,各种疾病也会找上门。成年后控
    2021-01-14 09:31 阅读1144
  • 血糖高,首选柚子

    血糖高,首选柚子

    时下正值柚子大量上市,除健康人外,需要控制体重和血糖的人吃水果可以首选柚子。柚子水分高、能量低,连香蕉的一半都不到,非常适合肥胖和想
    2021-01-14 09:28 阅读1033
  • 老人护肤品,首选四成分

    护肤品并不是年轻人的专利,老年人也需要有自己的专属护肤品。随着年龄增加,皮肤水分慢慢减少,皮下脂肪也渐渐减少,皮肤会更加干燥。随着皮肤
    2021-01-12 10:37 阅读1061
  • 冬季开窗通风次数减少 居家清洁消毒做到“七要”

    冬季天气寒冷,人们开窗通风次数减少,场所相对密闭,增加了流感等呼吸道传染病传播风险。那么,冬季如何做好居家清洁消毒?北京市疾控中心提
    2021-01-12 10:36 阅读1019
  • 吃过多“垃圾食品”易致孩子睡眠障碍

    吃过多“垃圾食品”易致孩子睡眠障碍

    “碳酸饮料往往含有咖啡因,快餐食品往往含高热量但缺乏营养,过于频繁摄入这些食品,睡眠障碍出现几率也在增加。”澳大利亚昆士兰大学健康与
    2021-01-12 10:34 阅读1126
  • 六岁前慎用挫折教育

    □北京大学首钢医院儿科张欣吴珺对待孩子不能随便否定,更不能频繁使用“挫折教育”,尤其是对6岁前的孩子。6岁前的孩子处于安全感建立和完善
    2021-01-11 09:47 阅读1086
  • 吃杂粮少犯七个错

    吃杂粮少犯七个错

    提升饱腹感、控制餐后血糖血脂、预防便秘、帮助瘦身……全谷杂粮对健康的好处早已深入人心。不过,再好的食物,也要吃法得当。很多人没有从全
    2021-01-11 09:45 阅读1119
  • 孩子换牙期问题多家长莫忽视

    □清华大学第一附属医院口腔科主任王隽孩子5岁~7岁开始换牙,这时长出来的恒牙将伴随一生,重要性显而易见。因此,家长要帮孩子做好换牙期的
    2021-01-11 09:42 阅读1063